Ông Trương Huân Mộc, cư dân thành phố Vũ Hán, Trung Quốc, nổi bật với phương pháp rèn luyện thể chất lạ thường: vừa đạp xe vừa đội vật nặng trên đầu. Suốt nhiều năm tại quận Giang Hạ, ông kiên trì duy trì thói quen này, thu hút sự quan tâm của không ít người bởi sự bền bỉ và sáng tạo trong cách rèn luyện sức khỏe.
Từ năm 2000, ông bắt đầu chinh phục núi Bát Phân bằng việc đi bộ leo núi, dần chuyển sang mang vác đồ nặng. Hai năm sau, ông đổi sang tập đạp xe kết hợp đội thanh đá trên đầu. Sau đó, khi nhặt được một chiếc cối đá xay bị bỏ hoang, ông quyết định sử dụng nó như một trọng lượng để nâng cao độ khó trong bài tập. Chất liệu và trọng lượng được gia tăng qua từng năm, lên tới hàng chục cân – tương đương khoảng vài chục kilogram. Không chỉ vậy, ông còn thêm bao cát vào chân để gia tăng sức nặng mỗi lần khởi động. Bất kể mưa gió hay nắng nóng, mỗi sáng sớm ông luôn đều đặn đạp xe khoảng 10 km với đầy đủ dụng cụ hỗ trợ.
Ông Trương Huân Mộc đội cối đá leo núi
Ông Trương chia sẻ về cảm giác ban đầu khi đội vật nặng lên đầu: “Lúc đầu cũng hơi đau nhưng sau một thời gian thì không còn cảm giác đó nữa. Đỉnh đầu từng bị lún phẳng do áp lực nhưng qua một đêm ngủ là trở lại bình thường như quả bóng da.” Dù đối mặt với nhiều thử thách thể chất và tinh thần, ông vẫn kiên trì nhờ nhận thức rằng việc duy trì thăng bằng cơ thể phụ thuộc rất lớn vào bài tập đặc biệt này. “Có những lúc tưởng chừng muốn bỏ cuộc nhưng nếu ngừng tập sẽ mất đi khả năng giữ thăng bằng và cơ bắp sẽ teo dần. Khi vượt qua giai đoạn khó khăn ấy là cảm giác rất sung sướng,” ông tâm sự.
Phương pháp tập luyện của ông Trương Huân Mộc
Không chỉ là người kiên trì rèn luyện, ông còn tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng. Ông là thành viên của Hiệp hội Tình nguyện viên Bảo vệ Môi trường quận Giang Hạ và thường xuyên treo lá cờ tuyên truyền bảo vệ môi trường trên xe trong lúc di chuyển. Phong cách tập luyện độc đáo cũng giúp ông đạt được nhiều thành tích đáng nể trong các cuộc thi đi bộ, chạy bộ và đạp xe. Tuy nhiên, phương pháp của ông cũng gây ra nhiều tranh luận trong dư luận và nhận được cảnh báo từ giới chuyên môn về tính an toàn.
Tranh luận xoay quanh phương pháp tập luyện của ông Trương
Khởi nguồn từ năm 2000, hành trình luyện tập của ông bắt đầu bằng việc đi bộ leo núi Bát Phân, rồi chuyển sang đạp xe kết hợp đội vật nặng trên đầu từ năm 2002. Qua thời gian, trọng lượng vật nâng được nâng lên đến khoảng 40 kg với chiếc cối đá xay nhặt được tình cờ. Mỗi ngày bắt đầu lúc hơn 4 giờ sáng, ông đều đạp xe khoảng 10 km cùng bao cát nặng gần 12kg buộc ở chân. Lộ trình xuất phát từ khu phố Tân Hưng đi xuyên qua các con phố nhỏ rồi tiến vào núi Bát Phân với những đoạn dốc đứng lên tới 60-70 độ.
Lời khuyên của bác sĩ về phương pháp tập luyện
Dù có tinh thần luyện tập đáng khâm phục, phương pháp của ông không tránh khỏi sự phản đối từ một số người xung quanh cũng như nhận được cảnh báo từ lực lượng chức năng vì lo ngại về an toàn giao thông. Bác sĩ Dương Quang Châu từ Bệnh viện Đông y quận Giang Hạ đã đưa ra nhận xét: “Tinh thần rèn luyện sức khỏe của ông Trương rất đáng trân trọng nhưng mỗi người cần lựa chọn phương pháp phù hợp với thể trạng bản thân để tránh nguy cơ chấn thương nghiêm trọng do quá tải. Những bài tập mang tính nguy hiểm cao như thế này không nên bắt chước đại trà.”
Ông Trương Huân Mộc – Kỳ nhân thiết đầu công
Sự kỳ lạ trong phương pháp luyện tập đã khiến cho ông trở thành một biểu tượng đặc biệt ở quận Giang Hạ và được người dân gọi thân mật là “Kỳ nhân” hay “Kỳ nhân thiết đầu công”. Áp lực từ việc đội cối đá lên đầu khiến vùng da trên đỉnh đầu của ông bị hói một mảng lớn nên bất kể thời tiết có nóng bức đến đâu, ông cũng luôn đội mũ khi ra ngoài nhằm bảo vệ phần da này.
Ân danh phổ biến dành cho ông Trương tại địa phương
Thậm chí một số cư dân trong khu vực tỏ ra lo ngại rằng cách thức luyện tập này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho vùng cổ và vai. Đáp lại những hoài nghi và lời bàn tán, ông Trương nhấn mạnh mục đích sâu xa của mình: “Tôi chỉ mong muốn đánh thức ý thức rèn luyện sức khỏe cho mọi người dân Giang Hạ thông qua phương pháp riêng biệt này.” Câu chuyện độc đáo cùng sự kiên trì hiếm hoi đã giúp hình ảnh của ông lan rộng ra ngoài địa phương thông qua các kênh truyền thông địa phương như Đài truyền hình Vũ Hán và Đài truyền hình An Huy.
Ân danh phổ biến dành cho ông Trương tại địa phương
Mặc dù tuổi tác ngày càng cao và giảm bớt những bài tập quá mức mạo hiểm trước đây, hiện nay ông vẫn duy trì lịch trình rèn luyện đều đặn mỗi tuần gồm ba ngày chạy bộ không trọng lượng, hai ngày leo núi cùng chiếc cối đá trên đầu và hai ngày khác đạp xe kết hợp đội vật nặng. Kết thúc các buổi sáng tập thể dục căng thẳng, ông thường thực hiện vài động tác nhào lộn nhẹ nhàng trên bãi cỏ để thư giãn cơ thể trước khi tiếp tục đặt chiếc cối lên đầu rồi thong dong quay về nhà.
Phần cuối buổi tập sáng với hoạt động nhào lộn nhẹ nhàng
